Mühlstr. 45 (Obere - Mühle)

   89331 Burgau

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   Tel.: 08222 / 414 818
 

  • "Gehen Sie möglichst aufrecht, beugen 
    Sie sich nicht nach vorne!"

 

  • "Bei schnellerer Gangart mit größeren 
    Schritten dürfen die Arme ruhig 
    kräftiger schwingen; das fördert 
    Gleichgewicht, Atmung und Kreislauf!"

 

  •  Bauch rein, Brust raus!

  • "Ziehen Sie Ihre Schultern leicht zurück, aber ohne
    sie zu verkrampfen!"


  • "Lassen Sie Arme und
     Hände locker neben
     dem Körper schwingen,
    aber nicht die Schultern 
    dabei heben    !"

                         

  • "Atmen Sie tief durch, aber nicht zu schnell!"          

Diese und ähnliche Sprüche hören wir immer wieder, aber wie sollen wir das erreichen, ohne uns anzustrengen bzw. uns zu verspannen?
Kennen Sie Ihren Körper?

Fühlen Sie ihn, wenn Sie sich bewegen, sitzen, stehen oder liegen?
Fühlen Sie, wie Sie sich bewegen, sitzen, stehen oder liegen?
Fühlt sich das optimal an oder macht es vielleicht schon Schmerzen?

Erfahren Sie bei uns, wie Sie sich bewusst und  
natürlich bewegen und dabei immer entspannt bleiben. 

 

Unser  Ziel  ist  die  Koordination, Stärkung  und  das  harmonische Zusammenspiel aller Muskeln. Dabei geht  es nicht nur um  die großen 
und  kräftigen  Muskelgruppen, sondern  auch  schwächere  oder  unbekannte
Muskeln werden aktiviert.  

Sind Sie neugierig geworden, dann gehen Sie weiter!

» für jedes Alter geeignet                        
                                » keine Vorkenntnisse nötig          

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